頭が……

今日は偏頭痛の数がヒドイ……
うぅ～頭が痛ぇ～orz

今日はあまりにも偏頭痛の回数が多いんで、ちょっと原因を調べてみた！！

---

【片頭痛(偏頭痛)】
　朝、目が覚めて起きた時から頭痛として感じる場合や、太陽の光などを頭や目に受けて頭痛が起こった場合は片頭痛(偏頭痛)の可能性が高い。激しい運動後や緊張が解けてほっとした時などにも起こりやすい。片頭痛の発生メカニズムについてはまだ解明されていない部分もあるが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」の２つがある。また、遺伝の要因もあると考えられている。

「セロトニン説」
　ストレス・緊張などにより脳が刺激を受けると、血液成分である血小板から血管を収縮させる作用を持つセロトニンが大量に放出されるようになり、脳内の血管が収縮する。時間の経過と共にセロトニンが分解・排出されて減少すると、一度収縮した血管が逆に広がり始めるようになり、このときに頭痛が起こるようになるというもの。

「三叉神経血管説」
　脳から伝えられた何らかの刺激が血管周囲ある三叉神経を刺激し、三叉神経の末端から血管を拡張させる作用を持つサブスタンスＰなどのさまざまな神経伝達物質が分泌される。その結果、血管が広がり、その周囲に炎症が起こって頭痛として自覚されるというもの。１９８０年代から有力視されてきた説の一つ。

【治療と生活習慣改善による予防】
　過労やストレスを溜めないよう、こまめに気分転換をはかる。睡眠不足・睡眠のとり過ぎも片頭痛(偏頭痛)が起こりやすくなる要因となるで、規則正しい生活を心がける。東部への直射日光を避ける。片頭痛(偏頭痛)の場合、安静にして痛む所を指で軽くおさえたり、冷やしたりすると痛みを緩和できる場合がある。まれに、コーヒーなどのカフェイン飲料が効くこともある。片頭痛(偏頭痛)発生の予防策として、マグネシウムを多く含む食品を摂取すると良いという説もある。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

---

調べたのはいいんけど、「激しい運動」「睡眠不足」「ストレス」どれも当てはまらないんけど……ｗ

てか、なるべくストレスを溜めないようにって……ｗ

「そんなん簡単にできるんなら、誰もストレスで悩まねぇーってｗ」

てか、男より若い女の子に偏頭痛は多いらしいね！！
俺のブログ友達は女の子が多いけど、偏頭痛は起こりやすい方なのかな？？

下のリンクをポチッとな
　　　　　↓
☆人気blogランキングへ☆